30天家庭食谱大全 (3 / 18)

作者:孟晴最后更新:2025/11/2 20:58:59

        ??星期三

        早餐：草莓优格碗

        午餐：韩式辣炒年糕＋煎蛋

        晚餐：青酱蛤蜊义大利面

        甜点：可可慕斯

        饮品：冰抹茶拿铁

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        ????星期四

        早餐：蔬菜蛋白卷饼

        午餐：黑胡椒牛柳饭

        晚餐：起司焗烤J腿排

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