一周餐单+每周食谱 (7 / 11)

作者:孟晴最后更新:2025/11/2 20:58:59

        烟燻鲑鱼卷

        材料2人份：烟燻鲑鱼片100g、N油起司50g、小h瓜丝30g

        做法：鲑鱼片抹N油起司，放入小h瓜丝卷起即可。

        香煎g贝

        材料2人份：g贝6颗、橄榄油1汤匙、盐少许、黑胡椒少许

        做法：g贝两面撒盐和胡椒，中火煎约1.5分钟，翻面煎另一面，摆盘即可。

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        2??汤品

        南瓜浓汤

        如前面提供的食谱

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