做法：蒜末炒香，加虾炒熟，加N油提香。另炒时蔬搭配。
甜点：巧克力布朗尼
材料：黑巧克力80g、N油50g、糖40g、低筋面粉40g、蛋1颗
做法：巧克力与N油隔水融化，拌入糖蛋面粉，180°C烤20分钟。
饮品：鲜榨柳橙汁
材料：柳橙2颗
做法：榨汁机打成汁，冰镇後饮用。
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????星期二
早餐：蔬菜蛋饼
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