一周餐单+完整食谱合集 (4 / 9)

作者:孟晴最后更新:2025/11/2 20:58:59

        做法：芒果泥与牛N混合，加吉利丁融化後冷藏2小时。

        饮品：冰抹茶拿铁

        材料：抹茶粉1小匙、牛N200ml、糖浆适量、冰块

        做法：抹茶加糖浆调匀，加入牛N与冰块。

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        ??星期三

        早餐：燕麦水果碗

        材料：燕麦片50g、牛N100ml、水果适量

        做法：燕麦煮软後放水果即可。

        午餐：日式咖哩J

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