进阶篇+第5周节庆宴会篇 (3 / 17)

作者:孟晴最后更新:2025/11/2 20:58:59

        ??星期三

        早餐：水煮蛋＋黑咖啡

        午餐：味噌鲑鱼汤＋紫米饭

        晚餐：炒时蔬＋蒸地瓜

        甜点：椰香糯米球

        饮品：花草茶

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        ????星期四

        早餐：坚果优格碗

        午餐：鲜虾沙拉卷

        晚餐：番茄蔬菜炖豆

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